DIETA HCG

Si te encuntras leyendo este blog, es porque estas buscando una solucion a corto plazo para tu problema de sobrepeso. No eres la unica. Como tu hay muchas personas tratando de luchar contra este mal que que cada dia crece mas y que esta cobrando tantas victimas, no importa que edad tengas.

Si sientes que tu salud y autoetima estan en deterioro debido a tu sobrepeso, has llegado al lugar correcto.

Con la Dieta hCG Curves Therapy, podras trasformar tu vida,tu salud, tus curvas y autoestima al igual de la misma manera quienes te rodean. Si bajas de peso,estaras feliz y porende reflejaras esa condicion a familiares y amigos.

Podras perder peso en poco tiempo de una manera natural, de manera correcta y sobre todo de manera segura y podras alcanzar el peso ideal o aquel con el que siempre has sonadp tener.

Te invito a este blog que ha sido creado por alguien que tambien vivio lamisma condicion tuya, que sufrio y encontro la solucion a su sobrepeso con la dieta HCG. Por esto, y especialmente fue creado para que te informes de la manera en que debe llevarse la dieta, porque mas que eso,es un tratamiento medico de perdida de peso acelerado que puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar, si eres candidata para esta dieta y en tus manos esta la decision de cambiar tu vida para siempre,asi como yo lo hize!!!

FASE 3: MENU PARA SU DIETA DE 21 DIAS

Desayuno:

Proteinas: Cantidad ilimitada.
Vegetables: Minimo media taza
Frutas:  1 fruit diaria (con el desayuno u otra). Gradualmente incremente a un total de 3 por dia.
Milk: 1 - 1 1/2 cups diarimente.
Grasa;1 tsp mayonnaise or aceite (optional).

Almuerzo:
  • Proteinas: Cantidad ilimitada.
  • Vegetables: Minimo  2 tazas diarias.
  • Frutas:  1 fruit diaria (con el desayuno u otra). Gradualmente incremente a un total de 3 por dia
  • Milk: 1 - 1 1/2 taza permitida diariamente (incluye yogurt)
  • Fat: 1 cucharada de mayonesa o aceite de oliva, de coco, de uvas

Dinner:

  • Protein: La cantidad que guste.
  • Vegetales: Minimo 2 tazas. 
  • Fruta: 1 fruta al dia (ya sea con esta comida u otra). Gradualmente incrementa hasta 3 el numero total de porciones por dia.
  • Harina: 1 Comida permitina al dia(con esta comida u otra). Gradualmente incrementa el consumo entre 2 o 3 el numeor total de porciones al dia.
  • Leche: 1 - 1 1/2 tazas permitidas al dia(incluido el yogurt).
  • Fat: 1 cucharada de mayonesa o aceite de olivas, coco, uvas.
Snack
Los snack son opcionales. Escoja cualquier proteina, vegetal o fruta de la lista. o coma nueces. El yogurt natural o bajo en grasa o sin grasa esta tan bien permitido.


Comidas permitidas en la Fase 3 (Foods you can reintroduce to your diet)

FRUTAS
  • Manzanas        
  • Apricots-dried fresh
  • Blueberries
  • Melon
  • Cerezas
  • Toronja
  • Uvas 
  • Kiwi
  • Mangos
  • Naranjass
  • Melocotones
  • Peras
  • Ciruelas 
  • Fresas

PRODUCTOS LACTEOS

  • Leche de Soya, libre de grasa o 1%
  • Yogurt-light, con sabor a frutas, natural, bajo en grasa o sin grasa

HARINAS (sparingly)

Bagels, small, whole grain

Bread-multigrain, oat and bran, rye, whole wheat

Cereal-Fiber One, Kellogg's Extra-Fiber All Bran, oatmeal (not instant), other high-fiber, Uncle Sam

Muffins, bran-sugar-free (no raisins)

Pasta, whole wheat

Peas, green

Pita-stone-ground, whole wheat

Popcorn

Potato, small, sweet

Rice-brown, wild


VEGETABLES AND LEGUMES

  • Cebada
  • Frijoles pintos
  • Frijoles de ojo negro
MISCELLANEOUS

  • Chocolate (sparingly)-bittersweet, semisweet
  • Pudding, fat-free/sugar-free
  • Vino Rojo