ESTRENIMIENTO O CONSTIPACION DURANTE LA DIETA hCG

Durante la dieta hCG, generalmente las personas a menudo se quejan de tener estreñimiento o experimentando estreñimiento. Creo que hay algunos conceptos erróneos sobre el estreñimiento en general. Y NO, la dieta de hCG no causa estreñimiento.

Para comprender el estreñimiento hay que comprender primero que son los alimentos para el cuerpo. En pocas palabras, la comida es combustible. Los alimentos pueden utilizarse para la energía gastar, reparar y restaurar su cuerpo, puede ser almacenada para ser usada despues (GRASA)o expulsado como residuos.

Si está en una dieta de 500 calorías, su cuerpo está utilizando más que probable que la mayoría de las calorías que usted tome reparación, restauración y energía. Recuerde que la hCG está suministrando a la mayoría de la energía por la liberación de la grasa almacenada y hay que muy poco el cuerpo ahora es perder mientras que en la dieta de hCG. Por lo tanto, habrá muy poco movimiento de los intestinos.

Ahora vamos a ver la definición médica de estreñimiento y causas.

El estreñimiento se define como tener una deposición en menos de tres veces por semana. Con el estreñimiento las heces suelen ser duras, secas, pequeñas en tamaño y difíciles de eliminar. Algunas personas que sufren de estreñimiento les resulta doloroso defecar y experimentan a menudo agotamiento, distensión y la sensación de un intestino completo.

• No hay suficiente fibra en la dieta

• Falta de actividad física (especialmente en las personas de edad)

• Medicamentos

• Leche

• El síndrome del intestino irritable

• Cambios en la vida o la rutina como el embarazo, el envejecimiento y viajes

• Abuso de laxantes

• Ignorando la urgencia de defecar

• Deshidratación

• Enfermedades específicas o condiciones, como un accidente cerebrovascular (más común)

• Problemas con el colon y el recto

• Problemas con la función intestinal (estreñimiento crónico idiopático)

La dieta de hCG no causa estreñimiento y estar en la dieta no significa que automáticamente experimentará estreñimiento. Si tiene deposiciones que son 3-4 días de diferencia, pero no es agotar, las heces no es seco o disco duro y no tiene un tiempo difícil de eliminar, probablemente no es estreñimiento. Su cuerpo está usando únicamente el comida y combustible más eficientemente y luego estaba previamente acostumbrados a una dieta alta en calorías.

Piense en ello de esta forma, si usted alimenta su cuerpo con buen combustible, usted tendrá menos residuos, si usted alimenta su cuerpo con combustible no deseado o basura, su cuerpo tendrá más residuos porque está dando su cuerpo alimentos que este no utilizara.

Si verdaderamente se están experimentando el estreñimiento en la dieta de hCG como se describió anteriormente y necesita alivio aquí son algunos común 'cura' para que pueda pasar.

• Agua

• Pasta Milagrosa

• Colonix

• Té de movimiento suave

• Laxantes

• Ablandadores de heces

Chocolate delight

Para evitar convertirse en estreñimiento en la dieta de hCG, asegúrese de beber 2 litros de agua diarios.!!!

COMO EVITAR EL HAMBRE Y LOS ANTOJOS EN LA DIETA hCG

Dietas de antojos en la dieta hCG o cualquier plan de alimentación puede y suceder, desencadenada por los sabores, olores, monumentos o pensamientos.

No podemos cortar nuestras lenguas, cortar nuestras narices, o nuestros ojos de sobrecortes o detener los pensamientos aleatorios. Por lo tanto, hay varias formas de ocuparse de la dieta de hCG antojos que pueden ayudarle.

• Tea de menta

• Aceite escencial de Menta

• Hoja de menta

• L-Glutamine

• Stevia

• L-Tryptophan

Alguna vez a comido menta o un dulce de menta despues de la cena? se pregunta por que a usted le ofrecen una menta en un restaurante? La menta y la hoja de menta son supresantes naturales del apetito. Ambos pueden cortar el sabor en las papilas gustativas, haciendo que los antojos por la comida y el dulce bajen de nivel.
L-Glutamine es un amino acido que trabaja colocando 1/4 de cucharadita bajo la lengua, dejando que se disuelva  y en 15 minutos sus antojos desapareceran.

La Stevia es otro inhibidor del apetito natural. Tomar gotas de stevia quince a veinte minutos antes de una comida, puede ayudar a disminuir los antojos y sensaciones de hambre.

L-Tryptophan es otro amino acido. este disminuye los antojos por los carbohidratos, pero no es legal vender L-Tryptophan en US.
Por supuesto la desintoxicacion o limpieza de la candida, ayuda a reducir en gran medida los antojos matando el crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo que también puede contribuir a los antojos incontrolables.
HAMBRE DUARNTE LA DIETA hCG:
Puede ocurrir debido a la omisión de las comidas, que nunca se recomienda en cualquier plan de alimentación o la dieta, ya que puede desencadenar una oleada de hambre abrumadora. Y el hambre puede ocurrir sólo debido al ritmo natural y ciclo de su cuerpo. Incluso cuando no esta en una dieta, a veces simplemente se siente hambriento mas que otros dias.

Lidiar con hambre es un poco complicado mientras esta con este tratamiento, pero no no desea romper el Protocolo de la dieta de hCG, pero tampoco desea tener la sensación de vacío, asi que le recomendamos lo siguiente:
• Agua
• Fibra
• Pasta Milagrosa
• Vegetales
• Extra Proteina
• Tea de manzanilla.

Algunas veces la deshidratacion puede ser confundida con el hambre. Beber un vaso de agua grande o dos puede ayudar a eliminar esa sensacion de hambre cuando se esta deshidratado.
La fibra o pasta milagrosa tienen los mismo beneficios. Pueden hacerlo sentir lleno y satisfecho. La pasta milagrosa usted puede comer cuando desee sin romper el protocolo ya que ella no contiene calorias, proteina o grasa, y el total de carbohidratos es=0. Una sopa con pasta milagrosa

Comer un vegetal extra puede ayudarlo a sentirse completo. La ensalada de verduras siempre son buenas, ya que se tiene cerca de una libra de lechuga para obtener 25 calorías. Por lo tanto, puede aumentar su consumo sin pasarse de las 500 calorias al día sobre el plan de dieta de hCG.

Comer una proteina extra tambien ayudara a sentirse satisfecho y si los 100 gr. que consume dos veces ald dia, no lo satisfacen usted puede aumentar a 150 o 200 gr dos veces al dia. Claro, esto lo atrazara en la perdida de peso diario, pero se sentira mejor, aunqye baje mas despacio.

Los teas recomendados en la dieta hCG ,ayudan muchisismo a facilitar la satisfaccion de llenura y por eso son tan importantes en este protocolo y el buen uso de ellos. Vea, clases de tea recomendados en la dieta hcg


Medicamentos recetados para el hambre y apetito de control incluyen cafeína, fentermina, Hoodia; y píldoras de té verde, sólo por nombrar algunos. Como siempre consulte con su médico con antelación para asegurarse de que está bien para usted y su salud.

CONSEJOS PRACTICOS PARA INICIARSE CORRECTAMENTE EN LA DIETA hCG

En primer lugar y ante todo, leer el libro del Dr. Simeons : Libras y Pulgadas Usted tendrá más éxito si sigue el protocolo original. No creemos que nadie debería emprender algo como esto sin primero obtener sus tareas.

Tenga en cuenta que los hombres tienden a perder entre una libra a tres libras por día y las mujeres suelen perder entre media libra y una libra por día. Muchas personas pierden más en la primera semana y desoues bajan mas lentamente; por lo tanto no  se sienta frustrado si no están perdiendo como hizo en un principio.

Antes de comenzar hCG

Le recomendamos que dar su cuerpo un poco de limpieza antes a partir de la dieta de hCG. Leer sobre el final de la desintoxicación y otros métodos de desintoxicación Fase 1 y 4: Desintoxicaciones

Carga de carga, carga!

La carga es clave para hacer de esto un éxito para usted! Aquellos que no se cargan correctamente experimentan el hambre durante los primeros tres a cuatro días de la dieta de 500 calorías, mientras que quienes se cargue correctamente no sufrira de hambre. Asegúrese de que usted toma el hCG en días de carga. La carga se trabaja con el hCG para preparar el cuerpo para que los cambios que se avecinan. Es mejor tomar  ya sea las gotas sublinguales en la manana y noche o la inyeccion una sola vez al dia.

El GhCG quema las grasas anormales para combertirlas en combustible, pero no comienza a trabajar hasta la tercera dosis, por lo que comer 500 calorías sin este efecto de hCG puede causar problemas en términos de perder grasa estructural y tener hambre en exceso hasta que comienzan a trabajar.

En el protocolo de Dr. Simeons a los Estados a "comer a capacidad' para los primeros días de 2-3 en la dieta de hCG. Si experimenta una ganancia mientras se carga, no se preocupe. La mayoría de los usuarios liberan todas su peso de carga más peso adicional dentro de los dos primeros días VLCD (dieta de bajas calorias)... Consumir alimentos ricos en grasas, azúcares y almidones. Comer tanta alimentos grasos como desee aguacates, mantequilla de almendra y aceite de oliva. Llovizna de aceite de Oliva Virgen Extra, aceite de sésamo, aceite de coco en todo! Comer tocino, chorizo, salchichón y mucha de la mantequilla en verduras de carga. Comer helado, látigo real crema, chocolates, patatas fritas, Papa cargado al horno, pizza, crema, queso, etc..

Usted obtiene la idea!

Mantener registros

Le sugerimos que mantenga buenos registros de todo. Se sorprende de los resultados diarios. Realizar un seguimiento de sus alimentos. Anote el TOM (periodo mestrual), si usted comió fuera, baños, etc. de desintoxicación. Esto mostrará un patrón a su pérdida de peso y puede ayudarle si usted necesita.

NO HACER TRAMPA!

Puede que no vea los efectos de hacer trampa duarante la dieta hcg cuando paso en la escala de la mañana siguiente, sin embargo, se verá en la escala dentro de la semana y algunos han informado que puede tardar hasta una semana sin pérdida de peso pOR SOLO UN DIA QUE HIZO TRAMPA. PIENSELO DOS VECES ANTES DE HACERLO.



Ejercicio

De acuerdo con libras y pulgadas, no necesita estar activa para perder peso. Si lo hace actividad física que todavía debe mantener con el VLCD. Algunos reclamación cuando están en activo que aumenta su hambre.


Utilize la lista del protocolo original , Alimentos permitidos en la fase 2. Obtener como cercano a 500 calorías como usted puede. Comer menos no significa que se pierde más, de hecho muchos informes han demostrado que cuando come menos no pierden libras. Se pueden comer verduras tantas como desee, siempre y cuando usted permanecerá bajo las 500 calorías.

Está bien usar un tomate como su veggie ya que es técnicamente un vegetal o como reemplazo de una fruta. La mayoría encuentra hacerlo en cualquier caso no afecta a su pérdida de peso.

No necesita comer su fruto para el desayuno o con su comida, así que puede ser útil mantener una manzana con usted como combustible de emergencia de copia de seguridad y no comer en las mañanas.

Comprar orgánicos cuando sea posible. Cuando el Dr. Simeons creó la dieta de hCG en la década de 1950 esto no era un problema, pero ahora nos encontramos con numerosos dieta obstáculos debido a los alimentos no orgánicos.

Variedad

Hay una gran cantidad de hablar o no comer variedad o Melba toast original (no con sabores). Creemos que era en el protocolo original por una razón y por lo tanto, no debe ser eliminado. Muchos tienen la opinión de que si evita estos carbohidratos en P2, tendrá problemas para que se les tolera en P3 y P4. Se puede eliminar si paralice, pero la mayoría no ver una diferencia y pierda el snack crujiente.

Sustitutos del azúcar

Uso Stevia para edulcorar. Se recomienda encarecidamente no utilizar Splenda. Para obtener más información de esto, por favor, dar click aca, Stevia como sustituto del azucar

El hambre

Periódicamente es pueden lidiar con el hambre, sin embargo la mayoría de la gente no lo hacen. Algunas personas experimentan el hambre en el principio de que es más probable es que un resultado de carga no correctamente.  Si tienen hambre, aumentar su consumo de agua o té. Su cuerpo confunda deshidratación para el hambre para beber líquidos generalmente resuelve el problema. Adición de cafeína (es decir, café y té que no es descafeinado) provocará un efecto de deshidratación, así que siempre seguir con agua. No se olvide de beber al menos dos litros diarios y mucho más si tiene bebidas de cafeína. Es necesario beber 8 onzas de agua por cada bebida de cafeína además a sus normales ocho vasos al día.

Piel seca

Hay algunas cosas que puede hacer para la piel seca. Aceite mineral es un protector de la vida para la piel seca, especialmente en el clima seco y hace su piel de resplandor. Esto funciona bien cuando se aplica inmediatamente después de un baño o una ducha. Loción Cornhuskers también es bueno y puede encontrarse en Walmart. Na-PCA es un aerosol con Aloe Vera y es desde el factor hidratante natural encontrado en nuestra piel. Usted puede encontrar Na-PCA lo pulverizar a Whole Foods o Google para los proveedores en línea. o aceite Jhonson para bebes.

Asegúrese de que consultar todos los cosméticos de grasas y aceites porque podría haber sorpresas escondidas.

Banos de desintoxicacion: Coloque una libra de sal de Epsom en un baño muy caliente con bicarbonato de sodio 1 libra. Llene su tina de agua caliente, ya que puede tomar su bano al menos 20 minutos. No se ducha fuera hasta el día siguiente.

Se puede sentir débil luz de cabeza, vértigo, y completamente agotada después de un baño de desintoxicación (que es un síntoma de la debilidad de las glándulas suprarrenales), hacerlo alrededor de acostarse es una buena idea.

Sal de Epsom "detoxes" su cuerpo mediante la elaboración de las toxinas y replenishing nutrientes que su cuerpo necesita y puede hacer que la piel se sienten suave y agradable. Bicarbonato de sodio aumenta los niveles de CO2 en la sangre, que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, provocando una sensación de "cansada". Es una especie de como "ejercicio de química". El magnesio y bicarbonato están obteniendo inundadas con minerales y nutrientes. Magnesio es un sedante suave natural y es gran dentro y fuera para reducir los espasmos musculares y las tensiones.

A veces teniendo fresca de jugo naranja con un poco de sal de mar y sip durante el baño puede ayudar a esto. También puede agregar un puñado de sales del mar muerto, que dará a los minerales y micronutrientes que alimentar y mejorar la piel.

Aproveche las ventajas de la relajación para obtener sueño una buena noche de.

Espero que tomen esos consejos para tener exito con la dieta hcg.

FASE 4: FASE PARA TODA LA VIDA

Cuando se comienza esta fase , esta sera el primer dia del resto de su vida. esta etapa sera su nueva vida!. Su vida sera ahora diferente que antes. su hambre se normalizara y no sera intensa ni constante. Usted comera normal, en pequenas cantidades de comida y estara perfectamente satisfecha y se sentira llena. usted no sufrira de esos ataques incontrolables de comer algo. Usted no tendra antojos, causandole que coma aunque no tenga hambre. Su metabolismo estara en su maximo punto y quemara grasa facilmente convietiendola en combustible para su propio beneficio y mantenimiento del peso. Usted no ganara peso. Su cuerpo no guardara mas grasa abnormal en los punetos problema de su cuerpo (estomago, brazos, piernas, caderas, etc). Sus niveles de energia estaran altos. usted dormira profundo y calmadamente. Su piel, cabello, unas y ojos se veran mas radiantes, mas conservados y con juventud y sobre todo, se vern saludables. usted se sentira feliz y no sufrira de depresion, stress o ansiedad. Usted se sentira mas enegetica al realizar sus tareas diarias y al hacer ejercicio mas de lo que se puede imaginar. Usted sera mas sociable y sus rrelaciones interpersonales seran mucho mejor que antes.

Hasta ahora usted fue esclavo de la comida. Fue un adicto programado por las companias de alimentos para ser compuslivo a la hora de comer. Usted fue cambiado por un metabolismo lento, fatiga y constantes deseos por comer. usted desarrollo peligrosos habitos para crear un problema de sobrepeso. Esos dias, han desaparecido, se fueron.....

La fase 4 , es para el resto de tu vida. Esta fase consiste de algunos basicos y faciles pasos a seguir y de los que debera y no hacer en sus nuevos habitos alimenticios y de vida. Estos nuevos habitos reemplazar muchos de su pasado. estos nuevos habitos le daran un poder, se sentira en control de la situacion, se sentira muy seguro de usted mismo y en paz.

Recuerde quien es el enemigo. Las comidas rapidas, los restaurantes, las companias que te ofrecen mil productos para bajar de peso, y que haran hasta lo imposible por volver a governar su mente y su cuerpo. se ha demostrado que ellos estan creando comida a porposito para incrementar el apetito y volverlo gordo, obeso.

La simple regla a seguir es comer cualquier cosa que usted quiera, cuanto quiera y las veces que quiera. La unica cosa es que tiene que ser organica. si usted hace esto, usted nunca sera intoxicado otra vez y su hipotalamus no creara condiciones de obesidad, en pocas palabras, no se desprogramara otra vez. In la vida real, en el mundo real, comer 100% comida organica lo mantendra siempre en el peso ideal. trate de comer en casa, comida natiral, preparada por usted, con ingredientes sanos, naturales, frescos. Recuerde que la obesidad y el ganar peso no son causadas generalmente por lascalorias, grasa, por lo carbohidratos. la comida alta en glicemia o sal. La obesidad y el ganar peso, es cuasada por la comida creada por el hombre, por las industrias alimenticias, por los ingredientes que contienen quimicos, comidas procesadas, aquellas donde agregan aditivos, antibioticos, hormonas.

Para mantenerse en elpeso ideal, aca esta lo que debe y no debe hacer en la fase 4:

1. Coma unicamente 100% comida organica. Usted no tendra que estar contando las calorias o estar preocupado por la grasa, carbohidratos o sal. usted podra disfrutar de las mejores comidas sin necesidad de privarse de llas, pues sera completamente natural.
2. No comida con marcas conocidas. La regla es no comer comida porcesada por companias conocidas. recuerde, entre mas grande y conocidas sean las companias de alimentos, los alimentos estaran geneticamente modificados, llenos de quimicos, hormonas de crecimiento, medicamentos, trans fat y otros ingredientes que han sido creados a proposito para incrementar su apetito.
3. No comidas rapidas, regionales o cadenas de restaurantes. Es lo mismo que la regla anterior. Ellos usan quimicos que te vuelven adictos a la comida, haciendonos volver obesos. esto no exisita en la epoca del Dr. Simoens. Si usted regresa a comer comida de estas companias se volvera a engordar.
4. Hagase una limpieza de la candida. En la epoca del Dr. Simoens, practicamente no existia esta bacteria que se encuentra en el estomago, pero hoy, mas del 80% de la povlacion de USA tiene algun grado de candida. Esta condicion crea antojos masivos por comida, gases, inflamacion del estomago, depresion, incremento del apetito, pobre digestion y fatiga. En orden para poder perder peso continuamente y no tener episodios de hambre y antojos o ansiedad, hay que hacerse esta limpieza en esta etapa.
5. Hagase tambien una Limpieza de Colon, por lo menos una vez al ano, para mantenerse saludable y con un buen funcionamiento de su organismo.
6. Hagase una Desintoxicacion del Higado y Vesicula. Limpiar el higado cambiara dramaticamente su digestion, incrementara el metabolismo y perdera de peso permanentement y facil.
7. Tome medio a un galos de agua pura diariamente. esto es vital para mantener las celulas hidratadas y sacar continuamente las toxinas de su cuerpo. Ideal es tomar agua con calcio coralino.
8. Desparasitese. despues de hacer su limpieza de colon y limpieza del Higado, para dicionar una regulacion en su perso. Los cambios que produce hacer esta limpieza incluye el incremento de la energia y menos problemas de salud y sintomas. esta demostrado que la mayoria de personas que tienen parasitos son los reposnables de generar enfermedades.
9. Camine por una hora, afuera cada dia.
10. Coma! Siempre tome su desayuno, coma algo por lo menos seis horas al dia y termine su dia con unintervalo de 3 horas y media antes de irse a dormir. Evada comidas grandes en la noche para no desprogramar el hipotalamus.
11. Coma proteinas antes de ir a dormir. en ocasiones coma 100 gr. de carne organica, ya sea carne de res, pechuga de pollo, pescado blanco o camarones.
12. Tome Acetyl L- carninite. Ayuda a convertir la grasa en combustible.
13. Coma como minimo 1 manzana organica al dia.
14. Coma toronja cuantas veces desee.
15. Coma una buena ensalada y grande con el almuerzo y la cena.Adicione chile y canela a sus comidas regularmente.
16. Utilize aceite de coco extra virgen con sus comidas.
17. Utilize vinagre de manzana con sus comidas.
18. Duerma 8 horas por la noche; idealmente entre las 10;00 p.m y las 6:00 a.m.
19. Tome te organico de yerba mate, Manzanilla, Wu Long y Te verde cuantas veces desee al dia.
20. Tome cada dia multivitaminas, vtamina E, aceite de Higado de bacalao, probioticos.
21. Use stevia  siempre reemplazando el azucar.
22. Tome banos de sol regularmente.
23. Si se le facilita saltar hagalo mas seguido. Ayuda a reprogramar todo su cuerpo. Hagalo en su cama sino tiene un aparato especial apra hacerlo.
24. Haga yoga.
25. Tome enzimas digestivas regularmente.
26. escuche musica que la relaje.
27. Reduzca la exposicion a rayos ultravioletas y al aire acondicionado.
28. Limite las bebidas frias.
29. Hagase masajes.
30. Limite el tomar medicamentos over the counter o medicamentos prescritos.
31. Use una tecnica de respiracion profunda.
32. No utiliza azucar refinada. esto incluye sirope de maiz, sucrose, dextrose.
33. No consuma comida modicicada.
34. No consuma endulzantes artificiales.
35. No consuma trans fats eso incluye hidrogenada o parcialmente hidrogenada.
36. No MGS.
37. No comida con nutrientes.
38. No consuma carnes si no es 100% natural, ya que estan repletas de hormonas, antibioticos y otras drogas. Esto causa problemas fisicos y emocionales.
39. No consuma pescado de granjas. Compre wild fish.
40. apliquese champoos naturales, organicos.
41. No use el microondas.
42. Tome diariemente jugo de sandia y melon. el tomar estos jugos ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y promover la perdida de peso.
43. Haga una limpieza total de grasa. Ayuda a sacar las toxinas y se conoce como purificacion del organismo. sacare una limpieza natural sin quimicos.

Esta lista parece interminable, pero es relativamente facil. La clave es comprar en supermercados donde se encuentra toda esta clase de alimetos, como Whole Foods, Wild Oats, Trader Joe's, Fairway's. Compre en la grabja cercana, en las tiendas naturistas, Mrs Green's.

usted puede seguir comprando alimetos que acostumbraba a consumir, pero cambie de marcas, si le gustaban las galletas Oreo por ejemplo, cambiese a otra marca como Pawl Newman's que no contienen trans fats o azucar refinada. Saben mejor y tienen mas nutrientes.

Si usted completo las fases 1,2 y 3 satisfactoriamente, esta fase sera facil para usted.Usted se sentira renovado, entusismado, y mantendra su confianza para permanecer en su peso. ya paso el examen. Este programa ha sido un exito por mas de 60 anos. No ha habido un caso donde se obtengan efectos negativos, cuandos e hace el protocolo del Dr. Simoens al pie de la letra. Este tratamiento es seguro y trabaja perfectamente!

FELICITACIONES... ES EL COMIENZO DE UNA VIDA MEJOR!!!!