CUANTO LIQUIDO TOMAR DURANTE LA DIETA hCG

Esta es la inquietud de muchisimas personas que estan iniciando la dieta y es uno de los errores mas comunes que se cometen durante la dieta, ya que no saben que cantidad de liquido tomar durante el dia, las horas adecuadas para hacerlo y la clase de liquidos que pueden o estan permitidos durante la fase 2 de la dieta hCG. Cabe recordar que el agua debe ser embotellada,no proveninete de la llave ya que esta contiene cloro y otras sustancias que pueden danar su tiroides y retrasar su plan de perdida de peso.

El agua en la dieta hCG juega un papel super importante ya que a traves de la orina se eliminan las toxinas y la grasa que diariamente perdera durante el tratamiento, evitara que en sus rinones se formen calculos o acumulacion de albumina. SI NO TOMA LIQUIDO DIARIAMENTE NO OBTENDRA LOS RESULTADOS ESPERADOS.

CUANTA AGUA TOMAR: Se debe tomar un (1) galon de agua diaria que en litros son 3.75 litros, pero podemos aproximarlo a 4 litros de agua. Esto se puede medir en una jarra donde coloque esta cantidad diariamente y de ahi va tomando las cantidades que considere necesarias tomar. Si usted compra el agua en botellas individuales, algunas de ellas viene en cantidades de 500 ml (16.9 FL oz), entonces debera tomar 8 botellas de estas para tener un galon o 4 litros de agua.


A QUE HORAS TOMAR EL AGUA: Otro de los errores que mas se cometen durante la dieta es la hora en que se toma el agua. Esto significa que Se debe tomar 3/4 partes del galon de agua permitido (3 litros) durante todo lo largo del dia(preferiblemente en las horas de la manana y antes de las 4 pm) y el otro 1/4 de agua no mas tarde de las 8 de la noche. Porque? Se debe hacer este proceso para poder eliminar ese mismo galon de agua a traves de la orina, no se tenga que levantar varias veces en la madrugada al bano , pues recuerde que si no duerme las 6 u 8 horas diarias tampoco bajara de peso adecuadamente, pues es en ese tiempo , durante el sueno, esdonde su cuerpo esta sufriendo el cambio. Tambien si se toma demasiado liquido en la noche, al siguiente dia cuando suba a su balanza y tome el peso diario, tendra un falso positivo y no mostrara el peso real, ud pesara que no esta bajando de peso y no es asi. Estara mostrando un peso diferente por la retencion de liquidos del dia anterior.


QUE CLASE DE LIQUIDOS TOMAR: Se debe repartir el galon de agua (3.75 litros) , de esta manera:
2 litros..... Deberan ser de agua pura
1 litro..... Debera ser Green Tea o Te Verde, te de manzanilla, te de Oo Long,
1 litro..... Debera ser cafe si le gusta o limonada con el limon que tiene derechp diariamente.

Estas opciones pueden variarse de acuerdo al gusto de cada persona, puede tomar mas green te si le gusta u otra clase de te de los permitidos, menos cafe, mas limonada, etc, pero ojo con esto, los 2 litros de agua pura si son importantes que se mantengan en esa cantidad. Puede variar los otros 2 litros. Si toma te o cafe o limonada, debera ser endulzados con Stevia (endualzante zero en calorias) si no puede tomarlos sin sabor.

Es importantisimo que varie la toma de diferentes clases de te, pero solo de los permitidos en la dieta, ya que cada uno de ellos juega un papel diferente en su metabolismo. El te verde acelera su metabolismo al igial que el cafe, el te de manzanilla, calma la ansiedad y el hambre y asi con la lista de opciones que tiene para el dia. Recuerde wue puede comprar cualquier marca de te, con sabores, son sabores pero que en la tabal calorica muestre que no contiene azucar ni calorias.