esto es lo que tienen que hacer
Coma 32 oz de yogurt griego con grasa (total) con 8 oz de berries (blueberry,strawberry). Es importante que lo consumas con grasa y no vayas a comprar el yogurt con 0% o 2%, se llama Total.
Divina esta cantidad en 4 porciones que comera durante todo el dia.
Para los amantes del chocolate, usted podra adicionar chocolate sin dulce y stevia para darle sabor a mousse de chocolate!!!
La marca Fage Total es la recomendada y este dia de correccion trabaja muy bien y es muy facil de hacer para los que le gusta el yogurt y no tienen intolerancia a la lactosa. este tipo de yogurt es mas espeso que el yogurt regular y tiene la apariencia de cheesecake.
Este diaha sido muy efectivo para muchisimas personas con un promedio de perdida entre 2 y 3 libras.
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