RECETAS: Ensalada de Pollo

Ensalada de Pollo con espinacas y manzana, con aderezo de mostaza (puede ser usada sin riesgo ya que contiene 0 calorias)

** 100 grs.de pechuga de pollo (organico)

** 1 taza de espinacas

** 1 manzana mediana roja sin cascara

** Mostaza al gusto

Cocinas tus 100 grs. de pechuga de pollo en 1 taza de agua, aderezas o condimentas con un poquiiiiititito (y hago incapie en esto,solo un pquitito de cada cosa, ya que todo lo que agregues a tus comidas contiene calorias y carbs) de ceboolla, cilantro y sal. 

Dejas que se cocine por espacio de 15-20 minutos a fuego lento y cuando ya no veas el color rosado del pollo ya esta. Sacas del consome o caldo (y este podra ser tomado como complemento de tu almuerzo o cena).

Por otro lado cortas la manzana sin cascar en cuadros y la agregas en la cama de espinacas junto con la pechuga de pollo desmenuzada. Aderezas con mostaza.

Sencillo y deliciosisimo  verdad? 

He estado muy ocupada trabajando pero ya tendre mas tiempo para seguir escribiendo en mi blog que espero sea de beneficio de muchas personas.Espero que todas aquellaspersonas que lo visitan, me compartan sus experiencias con la dieta y algunos tips si los tienen.

Estoy feliz porque cada vez mas son las personas: mujeres y hombres que llevan a cabo esta maravillosa dieta con resultados maravillosos.

Asi que para ellas y por supuesto para mis seguidores, aca les va un ejemplo en las comidas de la Fase 2. 

Bon Appetite,

Paola A.

COMO CONSERVAR EL PESO IDEAL PARA TODA LA VIDA DESPUES DE LA DIETA HCG

HCG reajusta el metabolismo al ritmo perfecto para cada persona durante la tercera semana de tratamiento. Una vez finalizado este, usted necesita saber cómo mantener su metabolismo trabajando para quemar la grasa que su cuerpo no necesita para vivir. Es decir, sin acumular grasa superflua, tal como sucede a las personas delgadas por naturaleza, quienes no engordan aunque a veces se exceden comiendo, porque su metabolismo siempre funciona bien. No se preocupe, no es tan difícil. Solamente se deben evitar las sustancias que trastornan el ritmo metabólico por tener efectos perturbadores en el Diencéfalo, comúnmente llamado Hipotálamo, el cual es una glándula ubicada en la base del cerebro.

Las sustancias que hay que evitar a toda costa son:

El sobreconsumo de carbohidratos refinados y aditivos que están presentes en la mayoría de los alimentos procesados incluyendo los ‘libre de grasa o bajo en grasa, o libre de grasa trans’. Los que entre sus componentes figuran la soya y/o el sirope de maíz. Las carnes y productos lácteos con hormonas.Y el más temible de todos, el glutamato monosódico conocido como MSG por sus siglas en Inglés.

A modo de explicación comencemos diciendo que los alimentos libres de grasa pueden aumentar las posibilidades de que usted gane peso. Cooomo? Sí, puesto que la grasa induce la saciedad, una dieta baja en grasa causa incremento del apetito. Además, cuando a un alimento procesado le quitan la grasa, también le agregan alguna clase de carbohidratos refinados. También, si es fat-free se puede apostar a que está repleto de azúcar!...o de sirope de maíz.

Este último, el famoso sirope de maíz, está hecho con enzimas para incrementar la fructuosa. Lea ciudadosamente las etiquetas, porque la fructuosa incrementa peligrosamente el nivel de triglicéridos poniéndolo a usted en riesgo de enfermedades del corazón. Por otro lado, el maíz usado por la industria es GMO o sea genéticamente modificado, del cual hasta hoy, nadie conoce las consecuencias a largo plazo.

En cuanto a la soya, la mayoría de la gente cree que consumir grandes cantidades de soya sin restricciones es saludable. Pues Nó. Los fitoestrógenos que contiene la soya pueden llegar a producir disfunción sexual y disminución de esperma en los hombres. Aunque a las mujeres les beneficia consumir soya, sobre todo en la etapa de la menopausia, el problema es que la industria alimenticia está usando la soya como ingrediente de casi todo en cantidades increíbles. Al igual que comer mucha carne, leche y huevos con hormonas (rBST/rBGH) tiene el mismo efecto en el organismo masculino, al mismo tiempo que inducen la obesidad ya que para eso (crecer y engordar) se inyectan las hormonas a los animales.

ALGUNOS ALIMENTOS Y ADEREZOS QUE PUEDES UTILIZAR EN ALA FASE 2 DE LA DIETA HCG

Hola, es Paola otra vez. Espero que les este yendo bien en su dieta HCG

En este articulo encontraras productos que sepueden utilizar sin problerma durante la fase 2. Yo personalemente los utilizo siempre y no me hacen aumentar de peso de un dia para otro. De todas maneras les recuerdo que cuando vayan a probar un nuevo producto se cercioren de que sea uno a la vez y al siguiente dia observen su balanza corporal. Si no aumentaron de peso, podran seguir utilizando estos productos en su rutina diaria.

 Pasta Milagrosa, tiene zero calorias

 Los salsa de tomate de walden Farms, buena opcion cuando desee hacer pasta milagrosa con carne molida.

Syrup para preparar su helado de fresa o como saborizante en su yogurt griego o como salsa en su helado de limon.

 Para que su carne no sepa tan simple.

Para darlesabor a su vegetal. Solo unas gotas y vera la diferencia

 Vienen en diferentes sabores.Acuerdese que solo son unas gotas para dar sabor..

Para cocinar con este aceite.Uitlizer hasta 2 cucharadas, pero siempre haga la prueba

Meencantan estos aminoacidos, Son un reemplazo de la salsa soya y le dan un sabor delicisismo a mi proteina. Colocar poco pues es un poco saladita.

Para aderezar mi vegetal  o puro en un vaso con  agua todos los dias en ayunas 2 cucharadas